Duas bebidas milenares disputam o título de mais saudável. Descubra qual realmente leva vantagem para seu corpo.
Café: 95-200mg por xícara. Chá: 25-50mg. Café dispara energia rápido. Chá oferece estímulo suave e prolongado.
Chá verde e preto: polifenóis potentes que combatem envelhecimento. Café tem antioxidantes, mas chá leva vantagem neste quesito.
Café aumenta acidez gástrica, pode inflamar estômago sensível. Chá é mais suave, não agride a mucosa digestiva.
Café bloqueia melatonina até 6 horas. Chá, com menos cafeína, permite dormir melhor se tomado no fim da tarde.
Café melhora circulação em moderação. Chá reduz pressão arterial. Ambos protegem o coração se consumidos com equilíbrio.
Não há campeão absoluto. Café para quem quer energia intensa. Chá para quem busca tranquilidade e proteção suave. Escolha seu aliado.
Leia a matéria completa